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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	106	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	117	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	117	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	119	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	122	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	122	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	118	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	124	00:38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	120	00:43:44	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	122	00:48:35	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	118	00:53:23	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	119	00:58:12	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	124	01:03:15	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	121	01:08:16	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	116	01:13:32	15,00 km
16	0,01 km	0:03	4:40	119	01:13:35	15,01 km

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