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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	144	00:06:43	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	154	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	160	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	160	00:24:38	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	157	00:31:06	5,00 km
6	1,00 km	8:03	8:03	164	00:39:09	6,00 km
7	1,00 km	7:03	7:03	168	00:46:12	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	165	00:52:39	8,00 km
9	1,00 km	7:10	7:10	162	00:59:49	9,00 km
10	1,00 km	6:56	6:56	165	01:06:45	10,00 km
11	0,12 km	0:41	5:37	159	01:07:25	10,12 km

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