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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:11	9:11	100	00:09:11	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	134	00:15:14	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	145	00:21:22	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	158	00:28:13	4,00 km
5	1,00 km	10:38	10:38	153	00:38:51	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	151	00:45:35	6,00 km
7	1,00 km	7:13	7:13	156	00:52:48	7,00 km
8	1,00 km	8:12	8:12	151	01:01:00	8,00 km
9	1,00 km	7:30	7:30	147	01:08:30	9,00 km
10	0,74 km	4:40	6:20	155	01:13:09	9,74 km

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