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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	128	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	143	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	153	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	157	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	151	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	156	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	153	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	148	00:40:23	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	162	00:45:21	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	170	00:50:26	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	169	00:55:39	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	170	01:00:45	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	168	01:05:55	13,00 km
14	0,66 km	3:23	5:09	164	01:09:18	13,66 km

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