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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	122	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	133	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	139	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	143	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	143	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	146	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	146	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	153	00:40:43	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	150	00:45:38	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	152	00:50:43	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	154	00:55:50	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	154	01:00:59	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	155	01:06:02	13,00 km
14	0,57 km	2:59	5:16	155	01:09:01	13,57 km

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