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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:35	7:35	138	00:07:35	1,00 km
2	1,00 km	7:36	7:36	155	00:15:11	2,00 km
3	1,00 km	7:26	7:26	159	00:22:37	3,00 km
4	1,00 km	7:24	7:24	162	00:30:00	4,00 km
5	1,00 km	7:23	7:23	160	00:37:23	5,00 km
6	1,00 km	7:18	7:18	161	00:44:42	6,00 km
7	1,00 km	7:06	7:06	160	00:51:47	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	161	00:58:38	8,00 km
9	1,00 km	7:07	7:07	162	01:05:45	9,00 km
10	1,00 km	7:00	7:00	162	01:12:45	10,00 km
11	1,00 km	7:18	7:18	160	01:20:03	11,00 km
12	1,00 km	6:29	6:29	161	01:26:32	12,00 km
13	1,00 km	6:38	6:38	162	01:33:10	13,00 km
14	1,00 km	6:21	6:21	162	01:39:31	14,00 km
15	1,00 km	6:36	6:36	159	01:46:07	15,00 km
16	1,00 km	6:30	6:30	157	01:52:37	16,00 km
17	1,00 km	6:25	6:25	157	01:59:02	17,00 km
18	1,00 km	8:00	8:00	156	02:07:02	18,00 km
19	0,03 km	0:11	5:52	158	02:07:13	18,03 km

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