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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	135	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	142	00:12:56	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	143	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	146	00:26:06	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	143	00:32:40	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	146	00:39:27	6,00 km
7	0,54 km	3:33	6:37	141	00:43:00	6,54 km
8	0,01 km	0:04	6:49	146	00:43:04	6,55 km

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