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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	140	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	147	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	153	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	149	00:25:44	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	154	00:32:08	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	159	00:38:02	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	160	00:44:06	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	157	00:50:34	8,00 km
9	1,00 km	7:07	7:07	149	00:57:41	9,00 km
10	1,00 km	7:43	7:43	160	01:05:23	10,00 km
11	1,00 km	8:19	8:19	158	01:13:43	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	158	01:19:49	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	160	01:26:00	13,00 km
14	1,00 km	6:10	6:10	159	01:32:11	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	161	01:38:10	15,00 km
16	1,00 km	6:12	6:12	165	01:44:22	16,00 km
17	0,54 km	3:25	6:18	168	01:47:47	16,54 km

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