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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	110	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	126	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	131	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	127	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	118	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	123	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	120	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	119	00:40:29	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	124	00:45:30	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	123	00:50:33	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	125	00:55:33	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	124	01:00:32	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	123	01:05:38	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	126	01:10:40	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	128	01:15:43	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	127	01:20:44	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	126	01:25:45	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	133	01:31:10	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	138	01:36:40	19,00 km
20	0,03 km	0:08	4:42	129	01:36:47	19,03 km

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