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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	130	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	136	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	137	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	139	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	143	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	139	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	136	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	142	00:41:46	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	143	00:47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	142	00:52:14	10,00 km
11	0,08 km	0:26	5:16	139	00:52:40	10,08 km

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