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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	135	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	139	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	141	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	141	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	140	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	140	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	142	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	143	00:38:20	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	143	00:43:02	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	144	00:47:44	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	143	00:52:35	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	143	00:57:19	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	145	01:02:00	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	142	01:06:50	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	147	01:11:31	15,00 km
16	0,01 km	0:03	3:32	154	01:11:33	15,01 km

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