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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	153	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	133	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	131	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	133	00:24:50	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	134	00:30:54	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	125	00:37:08	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	132	00:43:41	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	131	00:49:45	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	141	00:55:59	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	128	01:02:14	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	129	01:08:47	11,00 km
12	0,67 km	4:06	6:05	127	01:12:53	11,67 km

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