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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	137	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	147	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	153	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	154	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	158	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	158	00:34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	161	00:39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	157	00:45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	159	00:50:58	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	157	00:56:36	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	160	01:02:15	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	162	01:08:00	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	160	01:14:07	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	166	01:19:48	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	163	01:25:24	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	161	01:31:06	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	161	01:36:46	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	163	01:42:29	18,00 km
19	1,00 km	5:40	5:40	162	01:48:09	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	165	01:53:27	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	171	01:58:33	21,00 km
22	0,20 km	1:01	5:08	170	01:59:33	21,20 km

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