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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	136	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	134	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	125	00:13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	135	00:18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	138	00:22:59	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	138	00:27:37	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	138	00:32:17	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	139	00:36:59	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	139	00:41:36	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	139	00:46:11	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	140	00:50:52	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	141	00:55:31	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	141	01:00:07	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	139	01:04:42	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	141	01:09:15	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	141	01:13:52	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	142	01:18:36	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	144	01:23:13	18,00 km
19	1,00 km	4:35	4:35	140	01:27:48	19,00 km
20	1,00 km	4:38	4:38	142	01:32:26	20,00 km
21	0,07 km	0:19	4:35	143	01:32:45	20,07 km

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