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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	145	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	164	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	146	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	155	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	168	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	149	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	169	00:39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	161	00:44:24	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	142	00:50:54	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	162	00:57:01	10,00 km
11	0,11 km	0:35	5:22	168	00:57:36	10,11 km

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