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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	133	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	150	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	145	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	152	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	147	00:25:39	5,00 km
6	0,78 km	4:27	5:43	148	00:30:07	5,78 km

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