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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	124	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	141	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	136	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	136	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	140	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	142	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	144	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	146	00:39:27	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	149	00:44:21	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	151	00:49:18	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	151	00:54:15	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	148	00:59:10	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	149	01:04:09	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	150	01:09:12	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	150	01:14:10	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	150	01:19:05	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	154	01:23:53	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	155	01:28:39	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	158	01:33:22	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	158	01:38:08	20,00 km
21	0,01 km	0:02	4:23	158	01:38:10	20,01 km

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