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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	135	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	145	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	144	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	152	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	155	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	146	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	148	00:34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	151	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	155	00:44:46	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	160	00:49:50	10,00 km
11	0,19 km	0:59	5:09	161	00:50:49	10,19 km

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