Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:21
5:21
143
00:05:21
1,00 km
2
0,40 km
2:04
5:09
152
00:07:24
1,40 km
3
1,00 km
4:23
4:23
158
00:11:47
2,40 km
4
1,00 km
4:38
4:38
158
00:16:25
3,40 km
5
1,00 km
4:40
4:40
159
00:21:05
4,40 km
6
1,00 km
4:52
4:52
156
00:25:57
5,40 km
7
1,00 km
4:51
4:51
156
00:30:47
6,40 km
8
0,50 km
2:49
5:38
152
00:33:36
6,90 km
9
1,00 km
4:33
4:33
161
00:38:10
7,90 km
10
1,00 km
4:37
4:37
164
00:42:47
8,90 km
11
1,00 km
4:49
4:49
165
00:47:36
9,90 km
12
1,00 km
4:43
4:43
166
00:52:19
10,90 km
13
1,00 km
4:34
4:34
166
00:56:53
11,90 km
14
0,50 km
2:57
5:53
146
00:59:50
12,40 km
15
1,00 km
4:36
4:36
158
01:04:26
13,40 km
16
1,00 km
4:30
4:30
161
01:08:56
14,40 km
17
1,00 km
4:41
4:41
163
01:13:38
15,40 km
18
1,00 km
4:38
4:38
163
01:18:16
16,40 km
19
1,00 km
4:43
4:43
162
01:22:59
17,40 km
20
0,50 km
2:46
5:32
151
01:25:45
17,90 km
21
1,00 km
4:23
4:23
166
01:30:08
18,90 km
22
1,00 km
4:23
4:23
171
01:34:31
19,90 km
23
1,00 km
4:26
4:26
171
01:38:57
20,90 km
24
1,00 km
4:37
4:37
176
01:43:34
21,90 km
25
1,00 km
4:22
4:22
173
01:47:56
22,90 km
26
0,50 km
2:52
5:45
153
01:50:49
23,40 km
27
0,18 km
1:09
6:30
153
01:51:58
23,58 km
1 mars 2026 - 08:29
Löpning 2026-03-01
Löpning - Distans
4x5 km, marafart på intervaller, progressiva.
23,58
km
Distans
1:51:57
Tid
4:45
min/km
Snitt
161
Snittpuls
180
Maxpuls
176
Kadens
annons