8:an med uppvärmning
Löpning - Distans
Grus-8-an på 51:00. Grått grått, +3° litet slaskigt. Ganska trött men skönt rulla på i jämnt tempo/ansträngning. Genrep inför lördagens Vårtävling på samma bana, hoppas kapa 2-3 minuter då, adrenalin och pannben.
