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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	122	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	124	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	117	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	126	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	118	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	115	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	113	00:38:09	7,00 km
8	0,25 km	1:22	5:29	112	00:39:31	7,25 km

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