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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	133	00:06:39	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	153	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	151	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	145	00:23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	133	00:29:30	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	140	00:35:10	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	144	00:40:44	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	142	00:46:27	8,00 km
9	0,97 km	5:42	5:53	144	00:52:09	8,97 km

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