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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	124	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	8:45	8:45	129	00:15:50	2,00 km
3	1,00 km	7:06	7:06	135	00:22:56	3,00 km
4	1,00 km	7:36	7:36	141	00:30:32	4,00 km
5	1,00 km	7:42	7:42	138	00:38:15	5,00 km
6	1,00 km	9:32	9:32	136	00:47:46	6,00 km
7	1,00 km	7:24	7:24	142	00:55:10	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	143	01:02:01	8,00 km
9	0,37 km	3:39	9:49	132	01:05:40	8,37 km

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