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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	148	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	154	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	145	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	153	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	147	00:29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	150	00:35:19	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	147	00:42:05	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	162	00:47:12	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	157	00:53:04	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	165	00:58:41	10,00 km
11	0,04 km	0:16	6:26	170	00:58:57	10,04 km

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