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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	143	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	147	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	160	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	150	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	151	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	7:22	7:22	147	00:35:29	6,00 km
7	1,00 km	7:38	7:38	137	00:43:07	7,00 km
8	1,00 km	8:09	8:09	137	00:51:16	8,00 km
9	1,00 km	7:25	7:25	135	00:58:41	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	132	01:04:47	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	147	01:10:32	11,00 km
12	0,77 km	4:20	5:36	161	01:14:52	11,77 km

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