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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	141	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	134	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	132	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	136	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	138	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	129	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	138	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	144	00:38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	144	00:43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	144	00:48:17	10,00 km
11	0,87 km	4:07	4:45	144	00:52:24	10,87 km
12	1,00 km	4:00	4:00	151	00:56:24	11,87 km
13	1,00 km	4:12	4:12	153	01:00:36	12,87 km
14	1,00 km	4:09	4:09	150	01:04:46	13,87 km
15	1,00 km	4:10	4:10	155	01:08:55	14,87 km
16	1,00 km	4:19	4:19	159	01:13:14	15,87 km
17	0,58 km	2:24	4:09	153	01:15:38	16,44 km
18	1,00 km	4:28	4:28	159	01:20:06	17,44 km
19	0,06 km	0:15	4:28	154	01:20:21	17,50 km

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