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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	109	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	112	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	115	00:14:46	3,00 km
4	0,38 km	1:51	4:53	115	00:16:37	3,38 km

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