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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	110	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	126	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	126	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	130	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	134	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	134	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	132	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	134	00:40:04	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	133	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	136	00:50:15	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	137	00:55:34	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	134	01:00:41	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	127	01:05:37	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	129	01:10:47	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	135	01:16:21	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	127	01:21:22	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	129	01:26:35	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	128	01:31:49	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	133	01:37:26	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	128	01:42:27	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	129	01:47:44	21,00 km
22	1,00 km	5:24	5:24	129	01:53:08	22,00 km
23	1,00 km	5:23	5:23	131	01:58:32	23,00 km
24	1,00 km	5:36	5:36	137	02:04:07	24,00 km
25	1,00 km	5:38	5:38	139	02:09:45	25,00 km
26	1,00 km	5:00	5:00	138	02:14:46	26,00 km
27	1,00 km	5:03	5:03	138	02:19:49	27,00 km
28	1,00 km	5:21	5:21	142	02:25:09	28,00 km
29	0,93 km	4:52	5:15	143	02:30:01	28,93 km

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