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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	146	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	156	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	159	00:19:56	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	158	00:26:33	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	164	00:33:05	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	166	00:39:26	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	167	00:46:12	7,00 km
8	1,00 km	7:01	7:01	160	00:53:13	8,00 km
9	1,00 km	7:31	7:31	158	01:00:44	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	164	01:07:23	10,00 km
11	1,00 km	7:12	7:12	161	01:14:35	11,00 km
12	1,00 km	7:34	7:34	162	01:22:10	12,00 km
13	0,06 km	0:26	7:20	157	01:22:36	12,06 km

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