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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	129	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	145	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	138	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	143	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	142	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	144	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	145	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	151	00:39:59	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	147	00:44:56	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	144	00:49:46	10,00 km
11	0,14 km	0:43	5:03	148	00:50:29	10,14 km

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