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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	123	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	142	00:08:42	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	148	00:13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	137	00:18:25	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	142	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	3:50	3:50	144	00:27:30	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	151	00:32:01	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	149	00:36:40	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	149	00:41:46	9,00 km
10	0,35 km	1:34	4:27	164	00:43:20	9,35 km

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