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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	132	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	147	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	155	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	150	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	150	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	147	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	152	00:36:09	7,00 km
8	0,34 km	1:53	5:33	152	00:38:03	7,34 km

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