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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	123	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	125	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	127	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	119	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	122	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	123	00:34:55	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	121	00:40:55	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	123	00:46:47	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	122	00:52:42	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	123	00:58:28	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	127	01:04:13	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	148	01:09:58	12,00 km
13	0,55 km	3:11	5:50	145	01:13:09	12,55 km

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