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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	159	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	172	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	172	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	167	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	175	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	172	00:32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	171	00:37:47	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	168	00:44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	166	00:49:30	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	169	00:54:58	10,00 km
11	0,16 km	0:48	5:01	174	00:55:46	10,16 km

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