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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	114	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	114	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	121	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	121	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	121	00:30:21	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	124	00:36:10	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	125	00:41:55	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	128	00:47:27	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	128	00:53:02	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	133	00:58:20	10,00 km
11	0,38 km	2:07	5:37	135	01:00:27	10,38 km

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