Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:36
4:36
120
00:04:36
1,00 km
2
1,00 km
4:28
4:28
132
00:09:03
2,00 km
3
1,00 km
4:30
4:30
133
00:13:33
3,00 km
4
1,00 km
4:32
4:32
137
00:18:05
4,00 km
5
1,00 km
4:25
4:25
138
00:22:30
5,00 km
6
1,00 km
4:28
4:28
140
00:26:57
6,00 km
7
1,00 km
4:33
4:33
142
00:31:30
7,00 km
8
1,00 km
4:21
4:21
142
00:35:51
8,00 km
9
1,00 km
4:20
4:20
141
00:40:10
9,00 km
10
1,00 km
4:26
4:26
140
00:44:37
10,00 km
11
1,00 km
4:20
4:20
137
00:48:56
11,00 km
12
1,00 km
4:35
4:35
141
00:53:31
12,00 km
13
1,00 km
4:37
4:37
140
00:58:08
13,00 km
14
1,00 km
4:16
4:16
132
01:02:24
14,00 km
15
1,00 km
4:36
4:36
137
01:07:00
15,00 km
16
1,00 km
4:33
4:33
137
01:11:34
16,00 km
17
1,00 km
4:34
4:34
135
01:16:08
17,00 km
18
1,00 km
4:41
4:41
132
01:20:49
18,00 km
19
1,00 km
4:18
4:18
132
01:25:07
19,00 km
20
1,00 km
4:24
4:24
136
01:29:31
20,00 km
21
1,00 km
4:23
4:23
140
01:33:54
21,00 km
22
1,00 km
4:28
4:28
138
01:38:22
22,00 km
23
1,00 km
4:38
4:38
137
01:43:00
23,00 km
24
1,00 km
4:27
4:27
137
01:47:26
24,00 km
25
1,00 km
4:30
4:30
142
01:51:57
25,00 km
26
1,00 km
4:36
4:36
143
01:56:33
26,00 km
27
1,00 km
4:19
4:19
144
02:00:52
27,00 km
28
1,00 km
4:32
4:32
147
02:05:25
28,00 km
29
1,00 km
4:41
4:41
146
02:10:06
29,00 km
30
1,00 km
4:26
4:26
148
02:14:32
30,00 km
31
1,00 km
4:15
4:15
153
02:18:46
31,00 km
32
1,00 km
4:04
4:04
159
02:22:50
32,00 km
33
1,00 km
4:08
4:08
157
02:26:58
33,00 km
34
1,00 km
4:10
4:10
158
02:31:09
34,00 km
35
1,00 km
4:04
4:04
161
02:35:13
35,00 km
36
1,00 km
4:09
4:09
161
02:39:22
36,00 km
37
0,11 km
0:23
3:40
162
02:39:45
36,11 km
1 mars 2026 - 11:24
Till handenterminalen via vendelsömalmsskolan och tillbaka samma väg-Trollbäcken-Vendelsö-Trollbäcken
Löpning - Distans
Trött och sliten idag och inte återhämtad efter torsdagens backpass. Testade en fartökning sista 6 km med ben som bly.
36,11
km
Distans
2:39:45
Tid
4:25
min/km
Snitt
141
Snittpuls
164
Maxpuls
184
Kadens
annons