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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	138	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	145	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	149	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	152	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	155	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	158	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	161	00:34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	161	00:38:48	8,00 km
9	0,81 km	3:57	4:54	155	00:42:45	8,81 km

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