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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	127	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	139	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	137	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	139	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	137	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	142	00:33:18	6,00 km
7	0,15 km	0:47	5:23	145	00:34:05	6,15 km

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