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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	140	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	156	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	163	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	166	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	165	00:29:41	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	168	00:36:33	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	161	00:42:54	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	167	00:49:15	8,00 km
9	1,00 km	7:35	7:35	159	00:56:50	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	168	01:03:17	10,00 km
11	0,95 km	5:53	6:12	177	01:09:10	10,95 km

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