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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	129	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	135	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	8:10	8:10	110	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	146	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	149	00:28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	143	00:34:15	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	140	00:40:24	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	143	00:45:37	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	130	00:51:58	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	133	00:57:44	10,00 km
11	0,12 km	0:41	5:36	142	00:58:25	10,12 km

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