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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	125	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	131	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	129	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	125	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	127	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	121	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	118	00:39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	118	00:45:09	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	126	00:50:54	9,00 km
10	0,01 km	0:02	4:14	127	00:50:55	9,01 km

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