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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	143	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	173	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	158	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	163	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	167	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	172	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	172	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	167	00:41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	172	00:47:23	9,00 km
10	0,41 km	2:07	5:10	164	00:49:30	9,41 km

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