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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	129	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	8:47	8:47	140	00:14:49	2,00 km
3	1,00 km	7:45	7:45	147	00:22:34	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	157	00:29:25	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	154	00:36:12	5,00 km
6	1,00 km	8:13	8:13	155	00:44:25	6,00 km
7	1,00 km	8:20	8:20	154	00:52:45	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	159	00:59:00	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	164	01:05:05	9,00 km
10	0,02 km	0:13	9:55	166	01:05:19	9,02 km

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