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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	133	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	138	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	142	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	138	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	135	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	143	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	142	00:40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	136	00:45:49	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	136	00:51:38	9,00 km
10	1,00 km	7:00	7:00	143	00:58:38	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	133	01:05:09	11,00 km
12	0,49 km	3:21	6:48	125	01:08:31	11,49 km

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