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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	118	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	128	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	132	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	132	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	131	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	129	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	135	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	136	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	134	00:46:20	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	135	00:51:26	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	135	00:56:28	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	136	01:01:29	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	135	01:06:25	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	140	01:11:18	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	140	01:16:18	15,00 km
16	0,06 km	0:18	5:30	142	01:16:37	15,06 km

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