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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:12	3:12	132	00:03:12	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	148	00:07:06	2,00 km
3	1,00 km	3:23	3:23	148	00:10:29	3,00 km
4	1,00 km	3:29	3:29	147	00:13:58	4,00 km
5	1,00 km	3:12	3:12	135	00:17:10	5,00 km
6	1,00 km	3:36	3:36	153	00:20:46	6,00 km
7	1,00 km	3:14	3:14	153	00:24:00	7,00 km
8	1,00 km	3:22	3:22	154	00:27:22	8,00 km
9	1,00 km	3:16	3:16	138	00:30:38	9,00 km
10	1,00 km	3:26	3:26	158	00:34:04	10,00 km
11	1,00 km	3:07	3:07	158	00:37:11	11,00 km
12	1,00 km	3:14	3:14	158	00:40:25	12,00 km
13	1,00 km	3:09	3:09	149	00:43:34	13,00 km
14	1,00 km	3:22	3:22	169	00:46:56	14,00 km
15	0,32 km	0:37	1:57	161	00:47:33	14,32 km

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