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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	131	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	136	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	130	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	127	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	131	00:23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	132	00:28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	130	00:33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	131	00:37:49	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	135	00:42:24	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	135	00:47:08	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	133	00:51:51	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	135	00:56:31	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	136	01:01:09	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	137	01:05:57	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	136	01:10:48	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	135	01:15:40	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	138	01:20:43	17,00 km
18	0,23 km	1:12	5:07	139	01:21:55	17,23 km

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