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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	125	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	145	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	146	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	156	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	150	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	157	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	160	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	157	00:41:26	8,00 km
9	0,04 km	0:14	5:59	149	00:41:39	8,04 km

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