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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	112	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	125	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	124	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	132	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	133	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	134	00:28:39	6,00 km
7	0,44 km	2:20	5:18	133	00:30:59	6,44 km

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