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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	127	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	134	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	137	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	136	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	140	00:25:45	5,00 km
6	0,99 km	4:54	4:56	136	00:30:39	5,99 km

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